czy moge

[...] pośmiewisko wieloma akcjami.. fakt gdybym był na jakimś tam poziomie z kilkoma walkami i dostałbym propozycje wystąpienia na KSW to na pewno bym przyjął, bo wtedy bym walczył, ale gdybym był w sytuacji Mameda to nawet bym się nie zastanowił.. chodzi o to, że jestem fanem i ja po prostu mówie tutaj co wolę oglądać, dla mnie najgorzej obsadzona [...]

Robie tak tylko dlatego ze mnie tak pasuje ty rób lepiej miecha... P.s Pytanie do el dressa : czy kogoś doświadczonego... W ABS 2 NIE WIDZE CWICZEN NA SKOŚNE... czy zaraz po ABS2 moge zrobic jakies jedno cwiczenie na skośne 3 serie max?

[...] 2.To Ty zachowujesz się jak dziecko obrażając wszystkich dookoła. 3.Linki z allegro są karane banem. 4."9 kg w jeden miesiąc( sucha masa mięśniowa)!!!" - czy to jest ten moment kiedy już mogę zacząć się głośno śmiać? - chyba tak. 5.Twierdzisz że tego nie sprzedajesz ? Bajki to my, ale nie nam. Pozdro! Zmieniony przez - [...]

[...] ale i tak jest lepiej bo ostatnio robilem tak ze cale plecy praktycznie mialem odchylone tylko odcinek szyjny byl na podlodze... nogi mi drżą podczas tego cwiczenia, czy dzieki temu cwiczonku tez troszke mi sie wzmocnia nogi? jakie moge jeszcze cwiczenia robic aby w przyszlosci wykonac poziomke? narazie wykonuje na nogi 50/60/70 [...]

Przepraszam za odnowienie tematu, ale doczytałem nieco więcej na temat diety IF. Głownie chodzi mi tu o przeciwwskazania u mężczyzn z problemami żołądkowymi. Czy jeśli prawdopodobnie mam refluks żołądka to mogę z powodzeniem stosować ten model odżywiania? Czy lepiej przerzucić się na tradycyjne odżywiania? Takie spore ilości jedzenia powodują u [...]

Wiedziałem po nazwie tematu co tu moge zastać ale i tak nie wytrzymałem i musiałem wejść Jak już ci serce przestało bić to pewnei wszystko ci jedno czy wychaczysz bana czy nie

Moge w poniedzialek do nog dodac cwiczenia na roatory barków i bioder czy nie za bardzo bo we wtorek klata ?

no spoko ;) a jak z tym tricepsem moge dwa razy w tygodniu go trenowac czy nie warto?

Zapomniałem, sprawa wygląda tak; Poniedziałek- siłownia + 30min basen Wtorek- 1.5 h Sztuki walki Środa- siłownia + basen Czwartek- Sztuki walki i Akrobatyka Piątek- siłownia Sobota- Akrobatyka Niedziela- Relax Czy jeśli wypadnie tak, że nie mogę iść na siłownie to kalistenika będzie ok? Jakieś święto wypadnie, lub pobyt u rodziny a nie chciałbym [...]

Po jaką cholorę ciąglę porównujecie sztuki walki pod względem starć na ulicy.Taekwondo jak i inne sztuki walki przeważnie karate czy kung fu polegają na czymś zupełnie innym. Chodzi o doskonalenie swojego ciała ducha i silnej woli.Skoro wy uczycie się sztuk walki po to by wdupić komuś na ulicy , to już mogę powiedzieć że jesteście kiepskimi [...]

[...] zaczalem ufac firmie hi tec. kupilem juz kretke mono i jablczan w kapsulkach a hi tec protein 2,5kg juz jedzie do mnie w paczce Jednakze mam pytanie o kreatyne hi tec mono w proszku. czy jak pije ją po treningu i zapijam potem dextrosą to moge bezposrednio po tym wypic carbo ? i ile trzeba odczekac z jedzeniem po wzieciu kreatyny ? pozdrawiam

siemka jabolcokk powiedz mi czy hyperfusion oprocz 6 po tre moge tez brac 6 przed tre ??

[...] moge polecic whey mass bulider, supreme mass bulider, createston.... co do diety to przybajmniej na masie powiino to byc bialko 2g/kg, weglowodany 4g/kg, tluszcze 0,5-1g/kg ale tutaj nie da sie tak wszystkiego podpowiedziec trzeba jeszcze obserwowac organizm co sie dzieje przy takich ilosciach czy czegos nie trzeba zwiekszyc badz zminiejszyc ...

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć ( zaczynałem w tym wieku ćwiczenia na siłowni) że branie jakichkolwiek suplementów oprócz izotoników czy witamin, w tak młodym wieku jest naprawdę niepotrzebne. Wytrenowana sylwetka może osiągnie mniejsze przyrosty ale będzie bardziej trwała. Uniknie się rozstępów na skórze oraz tkanki tłuszczowej. Wiem że [...]

A provironu nie chce dodawać, po prostu mam go na stanie, i sie pytam czy ewentualni egdzieś go mogę wrzucić i czy się przyda; )

no suwnicy nie mam , prostowanie moge robic i te wykroki tez. A co to za cwiczenie (uginanie podudzi w lezeniu na brzuchu ) nie wiem czy mysle dobrze ze kłade sie na ławeczke na brzychu i uginam nogi do góry????

Właśnie przeszedłem na kolejny etap kształcenia, tzn szkoła średnia :p, ale nie wiem czy to ejst głównym problemem, ponieważ już w gimnazjum miewałem ranną srakę (codziennie) jednorazowo ;p. To chyba przez szkołę, ale przecież jej wyeliminować nie mogę .... dzięki za podpowiedzi :) Papier kupiłem hehe;p. MI też tak się wydaje, że jest to wina [...]

" cwiczac tak naprawde na silowni 2 razy w tygodniu + lamana sztanga w domku ale tak lzej jest jakis suplement ktory moge brac jakos przed cwiczeniami " -no oczywiście jest nim dieta !! "lub po aby palic tluszcz i zwiekszac sile niekoniecznie mase" -co chesz w koncu osiągnąć siłe mase , splaić tłuszcz ??? zdecyduj się - a co [...]

[...] się dawno WIOSŁOWANIE SZTANGI : zwykle w serii 80x8 WYCISK SZTANGI zza głowy: 75x8 Przysiad wcielo? W sumie nic dziwnego, ciezkie przysiady odrozniaja chłopców od mężczyzn. Duzo by mowic o przysiadach, ale sadzac po tonie twoich wypowiedzi dalsza dyskusja nie ma większego sensu. Nogi trenuje, nie wyglądają źle tylko po prostu nie chce [...]

ActivLab - rozumiem, rozumiem! Trochę się zagalopowałem, przepraszam. Nie chciałem nic porównywać. Chciałem się tylko dowiedzieć czy na M-MB, mogę dokończyć redukcję. Stosując obecnie SAM WIESZ CO